辦公室電器推薦 【雀巢咖啡】NESCAFE Dolce Gusto 巧克力歐蕾膠囊
【雀巢咖啡】NESCAFE Dolce Gusto 巧克力歐蕾膠囊
【雀巢咖啡】NESCAFE Dolce Gusto 巧克力歐蕾膠囊 評價
網友滿意度:
上班族或是學生應該都有過上班上課超想睡的時候
但如果被老闆或主管發現你在打瞌睡
真的就完蛋了...
所以今天就來聊聊幾個提神醒腦避免想睡的方法吧
1.睡眠
對於大部分人而言,一天至少要保證6個小時以上的睡眠,最好是八個小時。
沒有充足的睡眠,支撐一兩天可以。時間長了,怕是再牛的方法也解決不了。
2.喝咖啡、茶等可以提神的飲料
個人感覺,咖啡的提神醒腦效果比茶明顯。
同時,喝茶的朋友要注意下茶的季節,有的茶是分季節性的。
總的來說,這是個不錯的辦法,而且效果能持續的時間也挺長。
適量喝這些東西,對身體有益無害。
3.外力刺激
如用綠油精,用冷水洗臉等。
像「頭懸樑,錐刺股」大抵也是這種方法。
筆者個人感覺這種方法的缺隱在於持續的時間不是很長,當然,你下手夠狠的話另說……。
4.適量的運動
可能很多朋友都有過這樣的感覺,在適量運動過後頭腦比較清醒,精神也處於亢奮的狀態。
這個方法的缺點就是對大多數人來說要執行起來有點難度,特別是在工作中的人。
5.梳頭
用手指代替梳子,從前額的髮際處向後梳到頸部,然後弧形梳到耳上及耳後。
這種梳頭方法,可改善大腦的血液供應,健腦爽神,降低血壓。
6.彈腦
端坐椅上,兩手掌心分別按在兩側耳朵上,
用食指、中指、無名指輕輕彈擊後腦部,自己可聽到咚咚聲響。
每天彈10~20下,有解除疲勞、防頭暈、治耳鳴的作用。
7.練眼
每隔半小時遠望窗外1分鐘,再以緊眨雙眼數次的方式休息片刻,
也可做轉眼珠運動。這種方法有利於放鬆眼部肌肉,促進眼部的血液循環。
8.臉部運動
工作間隙,將嘴巴最大限度地一張一合,
帶動臉上全部肌肉以至頭皮,進行有節奏的運動,持續50次。
臉部運動可加速血液循環,延緩臉部各種組織器官的老化,使頭腦保持清醒。
9.轉頸
先抬頭,儘量後仰,再把下頜俯至胸前,使頸背肌肉拉緊和放鬆;
然後緩慢地做頭部圓周運動,並向左右兩側傾10~15次,
腰背貼靠椅背,雙手在頸後抱攏片刻,能收到提神的效果。
(資料轉自壹讀)
哈哈希望大家可以上班不會這麼想睡啦~~~
再來還想順便方想最近辦公室新採購的東西
就是 【雀巢咖啡】NESCAFE Dolce Gusto 巧克力歐蕾膠囊
這是我們一個特約的電器師傅推薦我們的
最近剛好要採買新設備就順便購入了
但買之前還是有上網爬個評價啦
【雀巢咖啡】NESCAFE Dolce Gusto 巧克力歐蕾膠囊 覺得真的適合公司需求才下單
不然會被主管鞭死哈哈哈
但買來後真的是跟師父推薦的一模一樣
用到目前為止都沒有任何問題或不滿意的地方
連刁鑽的主管也沒說甚麼閒話
算是一個超值好物摟~
真心推薦給大家參考看看
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【雀巢咖啡】NESCAFE Dolce Gusto 巧克力歐蕾膠囊
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商品訊息功能:
- 品號:4964947
- 牛奶膠囊:全脂奶粉、糖、乳化劑
- 巧克力膠囊:巧克力粉(糖,可可
- 每一食用分量33.8公克
商品訊息描述:
【雀巢咖啡】NESCAFE Dolce Gusto 巧克力歐蕾膠囊(48顆入)
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商品規格
品牌 | 雀巢Nescafe |
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保存期限 | 360天 |
產國 | 英國 |
份量 | 內含48顆膠囊/3x112g/條 |
尺寸(公分) | 37.4x12.8x12.7 |
營養標示 | 每一食用分量33.8公克(16公克巧克力膠囊+17.8公克牛奶膠囊) |
每包裝所含食用分量數目: | - |
熱量 | 151大卡 |
蛋白質 | 4.9公克 |
脂肪 | 5.4公克 |
飽和脂肪 | 3.3公克 |
反式脂肪 | 0公克 |
膽固醇 | 21毫克 |
碳水化合物 | 19.8公克 |
糖 | 18.5公克 |
膳食纖維 | 1.5公克 |
鈉 | 45毫克 |
商品訊息簡述:
【雀巢咖啡】NESCAFE Dolce Gusto 巧克力歐蕾膠囊